
겉바속촉 척아이 스테이크
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
겉바속촉 척아이 스테이크
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
재료
소고기
- 4 (8 온스) 쇠고기 안심 스테이크
오일과 지방
- 2 큰술 올리브 오일
- 🧈 3 큰술 버터
야채
- 🧄 마늘 2쪽
액체
- 1/2 컵 쇠고기 육수
단계
1
종이 타월로 스테이크를 말린 후 소금과 후추로 듬뿍 양념하세요.
2
프라이팬에 기름을 데운 후, 스테이크를 뜨거운 팬에 넣고 즉시 중~높은 열로 조절합니다. 4분간 익혀줍니다. 스테이크를 뒤집고, 버터 1 큰술과 타임 가지를 팬에 추가한 후 4~6분 더 익힙니다. 스테이크를 꺼내 5분간 쉬게 합니다.
3
그 동안, 팬 소스를 만드세요: 불에서 팬을 제거합니다. 잔열로 마늘을 1~2분 정도 볶아줍니다. 팬을 중~약불로 다시 올려놓고 쇠고기 육수를 추가합니다. 끓여서 3분간 줄입니다.
4
불에서 팬을 내리고 남은 버터 2 큰술을 휘핑하여 스테이크 위에 소스를 곁들여 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
780
칼로리
- 65g단백질
- 4g탄수화물
- 56g지방
💡 팁
스테이크를 구우기 전에 프라이팬이 매우 뜨거워지도록 하여 바삭한 겉면을 만들어주세요.스테이크가 육즙을 유지하도록 요리 후에 약간의 휴식 시간을 주세요.풍미를 살리기 위해 고급 쇠고기 육수를 사용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.