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스크램블 두부

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $5

재료

  • main

    • 두부 1 팩
    • 🧈 버터 1 큰술
    • 콩나물 2 컵
    • 🥚 계란 2 개
    • 🧂 소금과 후추, 취향에 따라

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

두부의 물기를 제거하세요.

3

작은 그릇에 두부를 주사위 모양으로 자르거나 으깨세요. 원하는 경우 선택 재료를 준비하세요 (예: 마늘을 으깨거나, 물냉이, 버섯, 치즈, 피망, 파를 썰기).

4

팬에 버터를 녹이고 두부와 함께 콩나물 및 선택한 재료를 노릇하게 익히세요.

5

계란을 풀어 두부 혼합물에 넣고 단단해질 때까지 요리하세요.

6

취향에 따라 소금과 후추를 뿌려주세요. 잘 저어주고 단단해질 때까지 요리하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

142

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

더 다양한 맛을 위해 피망, 버섯 또는 파 같은 다른 채소를 추가할 수 있습니다.더 나은 식감을 위해 단단한 두부를 사용하는 것이 좋습니다.비건 버전을 만들기 위해서는 계란을 비건 계란 대체재로 바꾸세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.