
스크램블 에그 오믈렛
비용 $2.5, 절약하다 $8.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
스크램블 에그 오믈렛
비용 $2.5, 절약하다 $8.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
계란 및 유제품
- 🥚 큰 계란 3개
- 🧀 강판에 간 날카로운 화이트 체다 치즈 3 큰술
향신료 및 허브
- 1 작은 술 다진 신선한 파슬리
- ½ 작은 술 다진 신선한 마요라나
- ½ 작은 술 다진 신선한 타임
- 🧂 소금 약간
- 카옌 페퍼 약간
조리 필수품
- 올리브 오일 2 작은 술
단계
1
작은 볼에 계란, 치즈, 파슬리, 마요라나, 타임, 소금 및 카옌 페퍼를 포크로 섞어 잘 혼합합니다.
2
작은 논스틱 프라이팬에 올리브 오일을 중불에서 가열합니다. 달걀 혼합물을 프라이팬에 붓고 고무 주걱으로 계속 저어가며 달걀을 스크램블하고 필요시 프라이팬의 가장자리를 긁어내어 조리합니다.
3
달걀이 뭉쳐지기 시작하면 열을 낮추고 천천히 그러나 계속해서 저어가며 달걀이 매우 촉촉하고 부드럽게 스크램블되도록 조리합니다. 불을 끕니다.
4
프라이팬을 자신 쪽으로 기울이고 달걀을 모아서 프라이팬의 바닥 가장자리에 밀어 넣습니다. 주걱으로 달걀의 가장자리를 정리하고 모양을 내어 더 이상 젖지 않고 여전히 촉촉한 오믈렛을 만듭니다.
5
중불로 열을 다시 올리고 오믈렛의 바닥 표면에 껍질이 형성될 때까지 약 15초 동안 조리합니다. 불을 끄고 조심스럽게 따뜻한 접시에 뒤집어서 바로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
401
칼로리
- 25g단백질
- 2g탄수화물
- 33g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 허브를 사용하세요.완벽한 아침 식사를 위해 토스트 한 조각과 함께 드세요.달걀이 과하게 익는 것을 방지하려면 스크램블할 때 낮은 열을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.