구운 고구마 웨지
비용 $2.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $2.5
구운 고구마 웨지
비용 $2.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
주 재료
- 🍠 중간 크기의 고구마 1개
양념 및 기름
- 올리브 오일 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 다진 신선한 로즈마리 1작은술
- 🧂 코셔 소금 1/4작은술
- 갓 간 후추 약간
단계
1
오븐의 상단 랙을 준비하고, 450°F (230°C)로 예열하세요.
2
작은 볼에 올리브 오일, 마늘, 로즈마리를 섞어주세요.
3
고구마를 길이 방향으로 1.5인치 두께의 조각으로 자르고 큰 볼에 담습니다. 소금과 후추로 간을 하고 기름 혼합물을 뿌린 후 살짝 섞어 코팅합니다.
4
조각들을 베이킹 시트에 한 겹으로 배열하되 서로 닿지 않도록 해주세요.
5
예열된 오븐에서 한 번 돌려가며 약 20분 동안 구워줍니다. 고구마가 부드럽고 약간 노릇해지면 베이킹 시트에서 조심스럽게 꺼내세요.
영양 성분
1인분당🔥
322
칼로리
- 4g단백질
- 47g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
바삭한 가장자리를 원한다면 베이킹 시트에 너무 많이 넣지 마세요.로즈마리 대신 타임이나 파슬리 같은 다른 신선한 허브를 사용할 수 있습니다.매운맛을 원하면 칠리 플레이크를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.