어양 양고기와 구운 채소
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $25
어양 양고기와 구운 채소
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $25
재료
고기
- 🍖 양고기 500g
채소
- 🥔 감자 2개
- 🥕 당근 2개
- 🥒 주키니 1개
- 🍋 레몬 1/2개
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1/2작은술
- 올리브 오일 2큰술
단계
1
양고기를 소금과 후추로 간을 하고 잠시 둡니다.
2
감자, 당근, 주키니를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
3
오븐을 200도로 예열합니다.
4
양고기와 채소를 올리브 오일로 코팅한 뒤 트레이에 놓습니다.
5
30분 동안 굽고 중간에 한 번 뒤집어 줍니다.
6
구운 양고기와 채소를 레몬을 뿌려 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
390
칼로리
- 35g단백질
- 25g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
레몬즙은 마지막에 뿌리면 더욱 상쾌한 맛을 즐길 수 있습니다.채소는 취향에 따라 다른 종류로 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.