구운 녹두와 아기 붉은 감자
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 인분
- $8.5
구운 녹두와 아기 붉은 감자
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 인분
- $8.5
재료
스프레이/오일
- 올리브 오일 조리 스프레이
채소
- 1파운드 아기 붉은 감자
- 1파운드 신선한 녹두, 다듬은 것
계절 양념
- 🧂 1작은술 소금
- 1작은술 마늘 가루
- ½작은술 갈은 검은 후추
- ½작은술 말린 파슬리
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 조리용 스프레이를 뿌린 베이킹 시트를 준비합니다.
2
골프공 크기 이상인 경우 감자를 반으로 자릅니다. 준비된 베이킹 시트에 감자와 녹두를 단일 층으로 놓고 스프레이를 뿌립니다. 소금, 마늘 가루, 후추, 파슬리를 위에 뿌립니다.
3
감자가 부드러워질 때까지 예열된 오븐에서 약 25~30분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
79
칼로리
- 3g단백질
- 18g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
큰 감자를 자르면 균일하게 조리됩니다.더 바삭한 녹두를 원한다면 굽는 시간을 조금 줄이세요.색과 풍미를 더하기 위해 신선한 파슬리를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.