구운 델리카타 호박
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 18 Min
- 2 인분
- $5
구운 델리카타 호박
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 18 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 1개의 큰 델리카타 호박, 끝을 다듬고 길이로 반으로 자르고 씨를 제거
조미료
- 1 큰술 올리브 오일
- 🧂 1 작은술 소금
- 칠리페퍼 ⅛ 작은술, 또는 취향에 따라
단계
1
오븐을 450°F(232°C)로 예열하세요. 테두리가 있는 베이킹 시트에 유산지나 실리콘 매트를 깔아주세요.
2
호박 반쪽을 커팅 보드에 잘라낸 면을 아래로 하고 놓은 후, 3/8인치 두께로 자릅니다.
3
호박 조각을 큰 볼에 옮깁니다. 올리브 오일을 뿌리고 소금과 칠리페퍼를 추가한 후 잘 섞어줍니다.
4
준비된 베이킹 시트에 호박을 한 겹으로 배열합니다.
5
예열된 오븐에서 바닥이 갈색으로 변하고 호박이 부드러워질 때까지 굽습니다(12~18분).
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 2g단백질
- 31g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
델리카타 호박은 껍질을 벗길 필요가 없습니다. 구울 때 껍질이 부드러워집니다.추가적인 풍미를 위해 펌킨 스파이스 아이올리 같은 딥핑 소스와 함께 제공하세요.균일한 두께로 자르면 골고루 요리됩니다.모임이 크거나 식사 준비를 위해 레시피 분량을 두 배로 늘리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.