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치미추리 소스를 곁들인 구운 콜리플라워 스테이크

비용 $10.5, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $10.5

재료

  • 치미추리 소스

    • 🌿 1/2 컵 파슬리
    • 1/4 컵 올리브 오일
    • 2 큰 술 레드 와인 식초
    • 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
    • 레드 페퍼 플레이크 1/2 티스푼
    • 말린 오레가노 1/2 티스푼
  • 콜리플라워 스테이크

    • 🥦 콜리플라워 2개
    • 올리브 오일 1/4 컵
    • 🧂 마늘 소금 1 1/2 티스푼

단계

1

오븐을 섭씨 200도(화씨 400도)로 예열하세요. 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.

2

파슬리, 올리브 오일, 레드 와인 식초, 마늘, 레드 페퍼 플레이크, 오레가노, 그리고 소금을 볼에 섞어주세요. 따로 놓아두세요.

3

콜리플라워에서 딱딱한 바닥 잎을 제거하고 스테이크 모양으로 자르며, 남은 작은 송이들은 다른 요리에 사용할 수 있습니다.

4

콜리플라워 스테이크 양면에 올리브 오일을 발라주고 마늘 소금을 뿌려주세요.

5

콜리플라워를 오븐에서 약 25~30분간 굽다가 중간에 한 번 뒤집어 주세요.

6

콜리플라워 스테이크 위에 치미추리 소스를 얹어 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

312

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 13g
    탄수화물
  • 28g
    지방

💡

치미추리 소스에 신선한 파슬리를 사용하면 맛이 더욱 살아납니다.콜리플라워 스테이크는 균일하게 익도록 두께를 동일하게 잘라주세요.남은 콜리플라워 조각은 국물이나 볶음 요리에 활용할 수 있습니다.치미추리 소스는 미리 만들어서 냉장고에 최대 3일간 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.