
사과와 베이컨을 곁들인 로스티드 호박 수프
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 인분
- $20
사과와 베이컨을 곁들인 로스티드 호박 수프
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 인분
- $20
재료
채소
- 1 (3파운드) 호박, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 큐브로 자른 것
- 6대의 셀러리, 다진 것
- 6개의 당근, 다진 것
- 🧅 1개의 큰 양파, 다진 것
- 4쪽의 마늘, 다진 것
과일
- 🍎 1컵 사과주스
단백질
- 🥓 8줄기의 베이컨, 잘라서
양념/향신료
- 1큰술 올리브 오일
- 2작은술 커리 가루
- 1작은술 말린 타임
- 1장의 월계수 잎
- ½작은술의 육두구 가루 (선택사항)
액체류
- 1 ½쿼트 치킨 스톡
선택적 장식재료
- 1 ½컵 사워크림
단계
오븐을 섭씨 190도(F 375도)로 예열하세요.
큰 그릇에 호박을 올리브 오일과 함께 버무려 코팅하고 소금과 후추로 간을 하세요. 호박을 베이킹 시트에 단일 층으로 펼치세요.
포크로 찔렀을 때 부드럽고 캐러멜화될 때까지 오븐에서 굽습니다(약 30~40분). 한 번 돌려주세요.
네덜란드 오븐 위 중~높은 열에서 베이컨을 골고루 갈색이 될 때까지 익힌 다음 종이 타월을 깐 접시에 건져내고 네덜란드 오븐에 기름을 남겨둡니다.
네덜란드 오븐에 셀러리, 당근, 양파, 커리 가루, 타임, 월계수 잎, 소금, 후추를 추가합니다; 셀러리와 당근이 부드러워질 때까지 조리합니다.
사과와 구운 호박을 넣고 5분 더 조리합니다. 마늘을 넣고 1분 더 조리합니다.
사과 주스를 넣습니다. 열을 중~낮게 줄이고 끓여서 반으로 줄어들 때까지 조리합니다. 치킨 스톡을 넣고 20분 동안 끓입니다.
블렌더나 핸드 블렌더를 사용하여 수프를 부드럽게 갈아줍니다.
육두구를 수프에 넣고 각각의 제공분에 사워크림과 베이컨 조각으로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
219
칼로리
- 6g단백질
- 29g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
호박을 굽는 것은 달콤함을 강화하고 수프에 깊이를 더해줍니다.수프를 냄비에서 바로 갈 때 핸드 블렌더를 사용하면 편리합니다.수프는 하루 전에 만들어서 재가열할 수 있어 훌륭한 미리 준비 옵션입니다.비건 버전을 선호한다면 베이컨 대신 비건 대체품을 사용하고 치킨 스톡 대신 야채 스톡을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.