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CookGo
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라이스 페이퍼 양배추 만두

비용 $8, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 채소류

    • 🥬 1/4 머리 양배추, 곱게 썰기
  • 단백질

    • 🐟 참치캔 1개, 물기 제거
    • 🥚 달걀 2개
  • 포장재

    • 라이스 페이퍼 10장
  • 양념류

    • 굴소스 1큰술
    • 약간의 후추
    • 간장 1/2큰술

단계

1

양배추를 곱게 썬다.

2

참치의 물기를 제거하고 준비한다.

3

팬에 기름을 열고 양배추를 볶는다.

4

양배추를 한쪽으로 밀고 같은 팬에서 달걀을 스크램블한다.

5

스크램블한 달걀과 양배추를 섞어 함께 볶는다.

6

팬에 참치, 굴소스, 간장을 넣고 볶는다.

7

라이스 페이퍼를 미지근한 물에 적셔 각 장에 속재료를 한 스푼씩 올리고 단단히 말아준다.

8

약간 기름을 두른 팬에서 롤을 노릇노릇해질 때까지 팬에 굽는다.

9

간장 소스를 곁들여 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

신선한 양배추를 사용하면 더 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.라이스 페이퍼를 두 번 감싸면 더 단단한 한 입 크기를 유지할 수 있습니다.가벼운 간장 소스를 곁들이면 풍미가 더욱 살아납니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.