
라이스 페이퍼 양배추 만두
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $8
라이스 페이퍼 양배추 만두
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
채소류
- 🥬 1/4 머리 양배추, 곱게 썰기
단백질
- 🐟 참치캔 1개, 물기 제거
- 🥚 달걀 2개
포장재
- 라이스 페이퍼 10장
양념류
- 굴소스 1큰술
- 약간의 후추
- 간장 1/2큰술
단계
1
양배추를 곱게 썬다.
2
참치의 물기를 제거하고 준비한다.
3
팬에 기름을 열고 양배추를 볶는다.
4
양배추를 한쪽으로 밀고 같은 팬에서 달걀을 스크램블한다.
5
스크램블한 달걀과 양배추를 섞어 함께 볶는다.
6
팬에 참치, 굴소스, 간장을 넣고 볶는다.
7
라이스 페이퍼를 미지근한 물에 적셔 각 장에 속재료를 한 스푼씩 올리고 단단히 말아준다.
8
약간 기름을 두른 팬에서 롤을 노릇노릇해질 때까지 팬에 굽는다.
9
간장 소스를 곁들여 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
신선한 양배추를 사용하면 더 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.라이스 페이퍼를 두 번 감싸면 더 단단한 한 입 크기를 유지할 수 있습니다.가벼운 간장 소스를 곁들이면 풍미가 더욱 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.