저지방 프렌치 토스트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $5
저지방 프렌치 토스트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $5
재료
기본 재료
- ½ 컵 계란 대체물
- 🥛 ⅔ 컵 저지방 우유
- 1 티스푼 바닐라 추출물
- ½ 티스푼 분쇄 계피
- 🍞 6장의 저칼로리 흰 빵
단계
1
계란 대체물, 우유, 바닐라, 계피를 함께 섞어주세요.
2
빵 조각을 계란 혼합물에 담가 양쪽이 적셔지도록 하세요.
3
조리 스프레이를 뿌린 프라이팬이나 후라이팬을 중~높은 열로 가열하세요.
4
빵 조각을 팬에 넣고 양쪽이 노릇해질 때까지 요리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
77
칼로리
- 5g단백질
- 12g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
필요한 기름의 양을 줄이기 위해 논스틱(비 점착성) 프라이팬을 사용하세요.건강한 토핑 옵션으로 신선한 과일이나 설탕 없는 메이플 시럽과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.