리차지 스타일 딸기 망고 스무디
비용 $4, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
리차지 스타일 딸기 망고 스무디
비용 $4, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
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- $4
재료
과일
- 🍌 1개의 바나나 - 껍질을 벗기고, 썰어서 냉동
- 🥭 ½ 컵 냉동 망고 큐브
- 🍓 ½ 컵 냉동 딸기 조각
- 🍓 장식용 딸기
액체
- 🍹 ⅓ 컵 오렌지 파인애플 사과 주스 혼합
- 🥥 ⅓ 컵 설탕이 없는 코코넛 워터
단계
1
블렌더에 바나나, 망고, 딸기, 주스, 그리고 코코넛 워터를 넣습니다.
2
부드러워질 때까지 갈아주고, 필요하면 중간에 멈춰서 가장자리를 긁어내세요.
3
유리잔에 붓고 신선한 딸기로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
254
칼로리
- 3g단백질
- 64g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
스무디의 자연스러운 단맛을 위해 잘 익은 과일을 사용하세요.두꺼운 질감을 위해 바나나와 망고를 미리 냉동하세요.풍미를 더하기 위해 신선한 코코넛 워터를 선택하세요.이 스무디는 높은 칼륨 함량 덕분에 운동 후 회복 음료로 좋습니다.더 달콤한 맛을 선호한다면, 꿀이나 아가베 시럽을 1 티스푼 추가할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.