라타투이
비용 $8.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $8.5
라타투이
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- 25 Min
- 8 인분
- $8.5
재료
기타
- 카놀라유 2 큰술
야채
- 🧅 노란 양파 1개
- 🧄 마늘 3쪽
- 피망 2개
- 🍆 가지 1개
- 🍅 다진 토마토 1캔 (14.5온스), 저염
향신료 및 허브
- 말린 바질 1 작은술
- 후추 1/2 작은술
- 잘게 썬 파슬리 1/2컵
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 소스팬에 기름을 데우고 양파, 마늘, 피망, 가지를 약 15분 동안 부드러워질 때까지 볶으세요.
3
토마토와 바질을 추가하고 약 10분간 요리하세요. 서빙하기 전에 후추와 파슬리를 넣으세요.
4
뜨겁게 드세요. 2시간 이내에 덮고 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
71
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 조리된 닭고기나 두부를 추가하세요.추가적인 질감을 위해 겉바속촉한 빵이나 밥과 함께 드세요.더 많은 풍미를 위해 서빙하기 전에 강판 치즈를 뿌리세요.이 요리는 냉장 보관이 잘 되어 밀키트 준비에 좋은 옵션입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.