
라보 엔센디도 (쿠바 쇠꼬리 스튜)
비용 $45, 절약하다 $35
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 인분
- $45
라보 엔센디도 (쿠바 쇠꼬리 스튜)
비용 $45, 절약하다 $35
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 인분
- $45
재료
마리네이드
- 1 ½ 컵 비노 세코 (백 포도주 요리용)
- ¼ 컵 올리브 오일
- 🧂 1 티스푼 소금
- 4 파운드 쇠꼬리
스튜 베이스
- 2 큰술 올리브 오일, 나눠 사용
- 🥔 2 개 감자, 껍질을 벗기고 사등분
- 🧅 2 컵 다진 양파
- 🥕 1 컵 다진 당근
- 6 쪽 마늘, 거칠게 다진 것
- 🧂 ½ 티스푼 소금
- ¼ 컵 녹색 올리브, 씨를 뺀 후 반으로 자른 것
- 3 개 월계수 잎
- 2 티스푼 마이애미 스타일 사존 시즈닝 (사존 콤플레타)
- ½ (.18 온스) 팩 사존 시즈닝 (예: Sa-Son Accent®)
- ½ 티스푼 육두구
- 🍅 2 (15 온스) 캔 토마토 소스
- 3 컵 닭고기 육수
단계
큰 볼에 비노 세코, 1/4 컵 올리브 오일, 그리고 소금을 섞어줍니다. 쇠꼬리를 넣고 잘 섞어 코팅합니다. 랩으로 덮고 냉장고에서 12시간 동안 재웁니다.
쇠꼬리를 물기를 제거하고, 1/2 컵을 제외한 모든 마리네이드를 버립니다.
중~높은 열로 가열된 큰 냄비에 1 큰술의 올리브 오일을 데우고, 쇠꼬리를 모든 면이 갈색이 될 때까지 약 2분간 굽습니다. 큰 접시에 옮깁니다.
남은 1 큰술의 올리브 오일을 같은 냄비에 데웁니다. 양파가 투명해질 때까지 감자, 양파, 당근을 약 5분간 볶습니다.
마늘과 1/2 티스푼 소금을 박살내어 거친 페이스트를 만듭니다. 마늘 페이스트를 냄비에 넣고, 약 30초간 향이 나도록 저어줍니다.
녹색 올리브, 월계수 잎, 사존 콤플레타, 사존 시즈닝, 육두구를 넣습니다. 남겨둔 마리네이드, 토마토 소스, 그리고 닭고기 육수를 붓습니다.
쇠꼬리를 다시 냄비에 넣습니다. 끓기 시작하면 열을 줄이고, 뚜껑을 덮고 쇠꼬리가 부드러워져 뼈에서 쉽게 떨어질 때까지 약 4시간 동안 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
785
칼로리
- 73g단백질
- 23g탄수화물
- 42g지방
💡 팁
쇠꼬리를 하룻밤 재우면 맛이 더욱 좋아집니다.약간 더 가벼운 국물을 원한다면, 토마토 소스를 적게 사용하거나 추가 닭고기 육수로 묽게 합니다.풍부한 소스를 즐기려면 밥이나 바삭한 빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.