페타 치즈를 곁들인 퀴노아 여름 샐러드
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $10
페타 치즈를 곁들인 퀴노아 여름 샐러드
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $10
재료
곡물
- 💧 물 2컵
- 퀴노아 1컵
유제품
- 🧀 페타 치즈 1개(4온스), 부수어서
채소
- 🥒 작은 오이 1개, 얇게 썬 것
- 🍅 로마 토마토 1개, 다진 것
양념 및 조미료
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 사과식초 1큰술
- 올리브 오일 1큰술
- 말린 딜 1작은술
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 1작은술
단계
1
냄비에 물과 퀴노아를 끓입니다. 중~약불로 줄이고 뚜껑을 덮은 채로 퀴노아가 부드러워지고 물이 흡수될 때까지 끓입니다(15~20분).
2
대형 볼에 퀴노아를 넣고 차가워질 때까지 약 30분간 냉장 보관합니다.
3
퀴노아에 페타 치즈, 오이, 토마토, 레몬즙, 식초, 올리브 오일, 딜, 소금 및 검은 후추를 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
270
칼로리
- 10g단백질
- 31g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
시간을 절약하려면 미리 퀴노아를 요리한 후 냉장고에 보관하세요.최상의 풍미를 위해 신선하고 고품질의 페타 치즈를 사용하세요.딜이나 검은 후추를 더 추가하여 간을 자신의 취향에 맞게 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.