닭고기와 채소 스프
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
닭고기와 채소 스프
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🧅 1큰술 양파
- 🍅 1캔 토마토, 저염
- 1봉지 혼합 채소
- 🥔 1컵 감자
육수 및 조미료
- 2컵 닭고기 육수, 저염
- 1/4작은술 타임
- 1/8작은술 갈은 후추
- 🧂 1/8작은술 소금
단백질
- 🍗 1/2컵 닭고기, 익혀서 다진 것
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
냄비에 토마토, 감자, 육수를 넣고 중불에서 끓입니다.
3
양파를 추가하고 열을 낮춰 10분간 끓입니다.
4
나머지 재료를 추가합니다.
5
팬을 덮고 약한 불에서 최소 5분 이상 채소가 부드러워질 때까지 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
139
칼로리
- 11g단백질
- 21g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
이 레시피는 남은 닭고기를 사용하고 음식물 쓰레기를 줄이는 데 좋습니다.냉동 채소는 준비 시간을 줄이고 재료 선택의 유연성을 제공합니다.저염 닭고기 육수는 더 건강한 식사를 위해 전체적인 소금 섭취를 줄일 수 있습니다.향을 높이기 위해 신선한 타임을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.