빠르고 쉬운 새우 파히타
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $15
빠르고 쉬운 새우 파히타
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $15
재료
식물성 기름
- 1 ½ 큰술의 식물성 기름, 나눠서 사용
채소
- 1 개의 녹색 피망, 썰어서
- 1 개의 빨간 피망, 썰어서
- 🧅 1 컵 (작은 양파 1개 분량) 다진 양파
해산물
- 🍤 중간 크기 새우 1 파운드 - 껍질을 벗기고 내장을 제거한 것
양념
- 타코 양념 믹스 1 팩 (1.25 온스)
- 💧 3 큰술의 물, 필요시 더 추가
곡물
- 🌮 6 개의 밀가루 또띠아 (10 인치), 따뜻하게 데워서
단계
1
큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 중-높은 열로 가열합니다. 빨간 피망과 초록 피망, 그리고 양파를 넣습니다. 자주 저어주며 약 5분 동안 피망이 익었지만 살짝 아삭할 때까지 볶습니다. 프라이팬에서 꺼내 따로 두세요.
2
남은 기름 1/2 큰술을 프라이팬에 붓고 새우를 넣어주세요. 가끔씩 저어주면서 새우가 불투명하고 핑크빛이 돌 때까지 요리하세요.
3
열을 낮추고 피망과 양파를 다시 프라이팬에 넣습니다. 타코 양념과 물을 넣어 모든 재료가 골고루 코팅되게 해주세요. 피망이 따뜻해질 때까지 끓입니다.
4
따뜻하게 데운 또띠아에 담아 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
348
칼로리
- 19g단백질
- 45g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
또띠아는 따뜻하게 먹기 위해 깨끗한 프라이팬이나 전자레인지에 데워보세요.더 많은 풍미를 원하시면 서빙하기 전에 신선한 라임즙을 짜서 추가해 보세요.취향에 따라 새우 대신 치킨, 소고기 또는 두부로 바꿔 사용할 수 있습니다.좀 더 건강한 선택을 위해 통밀 또띠아를 사용해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.