빠르고 쉬운 감자 캐서롤
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $6
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재료
주 재료
- 3 1/2 개의 유콘 골드 감자
- 🧅 1 컵 양파
- 🧀 1 컵 저지방 체더 치즈
양념류
- 1/2 티스푼 이탈리안 허브 시즈닝
- 1 1/2 티스poons 디종 머스타드
- 🧂 1/2 티스푼 마늘 소금
액체 재료
- 1/2 컵 육수 또는 저염 육수
기타 재료
- 논스틱 조리 스프레이
단계
1
8인치 전자레인지 안전 베이킹 접시에 논스틱 조리 스프레이를 뿌립니다. 접시 바닥에 감자의 1/3과 양파의 절반을 놓고, 치즈의 1/3과 허브의 절반을 뿌립니다.
2
다시 층을 반복하고 마지막 감자 1/3을 위에 올려 단단한 층을 만듭니다. 남은 치즈를 뿌립니다.
3
육수, 디종 머스타드 및 마늘 소금을 섞어 감자 층 위에 붓습니다.
4
플라스틱 랩으로 덮고 HIGH로 20분 동안 전자레인지에서 내부 온도가 165°F에 도달할 때까지 가열합니다.
5
오븐 장갑을 사용하여 접시를 전자레인지에서 꺼내고 플라스틱 랩을 조심스럽게 제거 후 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
130
칼로리
- 8g단백질
- 18g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
마늘 소금 대신 일반 소금과 마늘 가루를 사용하여 맛을 조정해 보세요.텍스멕스 변형 요리를 위해 디종 머스타드를 다진 초록 고추와 검은콩으로 대체하세요. 멕시칸 치즈 혼합물을 사용하고 육수에 칠리 파우더, 고수, 쿠민을 추가합니다.아보카도 조각과 함께 제공하면 영양소가 추가됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.