빠르고 쉬운 구운 감자 샐러드
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 인분
- $8
빠르고 쉬운 구운 감자 샐러드
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 인분
- $8
재료
주요 재료
- 🥔 1 1/2 파운드 빨간 감자
- 🥛 1 컵 무지방 플레인 요거트
- 🧅 1/3 컵 다진 양파
- 🧀 1/2 컵 잘게 썬 저지방 체다 치즈
- 4 큰술 다진 신선한 쪽파
- 🥓 3 큰술 실제 베이컨 비트 또는 조각
- 🧂 1/4 작은 술 소금
- 취향에 따라 갓 간 후추
- 다진 신선한 파슬리
단계
1
감자를 전체로 (구멍을 내지 말고) 전자레인지 안전 접시에 놓으세요.
2
접시를 덮으세요. (플라스틱 랩으로 덮는 경우, 작은 구멍을 뚫으세요.)
3
전자레인지의 출력에 따라 최대 온도로 10~12분 동안 가열하세요.
4
오븐 장갑이나 수건을 사용하여 접시를 전자레인지에서 꺼내세요. 증기로 인해 접시 덮개를 조심스럽게 제거하고 식히세요.
5
감자를 입에 넣기 좋은 크기로 자르고 나머지 재료와 함께 큰 볼에 넣으세요. 잘 저어 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 11g단백질
- 34g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
샐러드를 몇 시간 정도 냉장 보관했다가 맛을 더 좋게 드실 수 있습니다.더 많은 파슬리나 다른 신선한 허브를 추가하면 더욱 신선한 맛을 느낄 수 있습니다.조금 색다른 느낌을 위해 고구마를 사용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.