
빠르고 쉬운 에어프라이어 나초
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
빠르고 쉬운 에어프라이어 나초
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 🥩 226그램의 살코기 다진 쇠고기
- 1/2 (425그램) 캔에 든 검은 콩, 헹구고 물기를 제거
향신료와 양념
- 💧 1큰술 물
- 1작은술 타코 시즈닝
- 1/4작은술 카옌 페퍼 (선택사항)
칩과 치즈
- 🌽 141그램의 얇은 옥수수 또띠아 칩
- 🧀 2컵 잘게 썬 체다 치즈
토핑
- 🍅 1/3컵 살사, 또는 취향에 따라 조절
- 🧅 3큰술 썬 파
- 1/3컵 사워크림, 또는 더 추가하여 취향에 맞게
단계
에어프라이어를 360°F (182°C)로 5분간 예열하세요. 에어프라이어 바구니에 호일이나 베이킹지를 깔고 조리용 스프레이를 뿌리세요.
작은 프라이팬을 중불에 가열하고 다진 쇠고기가 갈색으로 익고 부스러지도록 약 3분간 요리합니다; 기름을 제거하세요. 물, 타코 시즈닝, 카옌 페퍼, 소금, 후추를 넣고 섞어주세요. 프라이팬을 불에서 내려놓으세요.
또띠아 칩을 바구니에 배치하고 조금씩 겹쳐서 펼칩니다. 칩 위에 고르게 체다 치즈를 뿌립니다. 여러 층의 칩과 그 사이에 치즈만 넣거나 한 번에 한 층씩 요리할 때는 단일 층만 추가하세요.
치즈 위에 다진 쇠고기와 검은 콩을 고르게 나눠 담고, 파를 위에 뿌리며 살사를 숟가락으로 골고루 올립니다.
바구니를 에어프라이어에 넣고 치즈가 녹아 가장자리가 노릇해질 때까지 약 4~6분간 요리합니다.
나초를 서빙 접시에 옮기고 사워크림으로 장식한 다음 즉시 제공하세요. 추가 토핑은 작은 볼에 따로 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
578
칼로리
- 33g단백질
- 36g탄수화물
- 34g지방
💡 팁
균일한 조리를 위해 에어프라이어 바구니에 칩을 너무 두껍게 쌓지 마세요.구아카몰, 할라피뇨, 올리브 같은 추가 토핑으로 나초를 커스터마이징 하세요.사워크림 대신 저지방 사워크림이나 그리스 요구르트를 건강하게 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.