바닐라 단백질 파우더를 곁들인 단백질 볼
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $5
바닐라 단백질 파우더를 곁들인 단백질 볼
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $5
재료
건조 재료
- 🌾 ½ 컵 귀리 플레이크
- ¼ 컵 퀴노아
- ⅛ 컵 치아 씨드
- ⅛ 컵 아마씨
- 2 스쿱 바닐라 단백질 파우더
- 4 큰술 코코아 닙스
액체 재료
- 🌰 ⅓ 컵 아몬드 버터
- 🍯 3 큰술 꿀
단계
1
볼에 귀리, 아몬드 버터, 퀴노아, 치아 씨드, 아마씨, 단백질 파우더, 코코아 닙스, 꿀을 손으로 섞어주세요.
2
입에 넣기 좋은 크기로 뭉쳐서 양피지 위에 놓으세요.
3
최소 20분 정도 냉장고에 넣어두었다가 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
226
칼로리
- 13g단백질
- 21g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
비건 옵션으로 꿀 대신 메이플 시럽을 사용할 수 있습니다.풍미를 더하기 위해 바닐라 추출액 몇 방울을 추가하세요.냉장고에 최대 5일 동안 보관하거나 더 오래 보관하려면 얼리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.