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마늘 버섯 소스 돼지 등심

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 돼지 등심

    • 🐖 2파운드 뼈 없는 돼지 등심
  • 허브와 향신료

    • ½ 작은술 파프리카
    • 🧂 맛을 내기 위한 코셔 소금
    • 적당량의 갈은 후추
  • 유제품과 기름

    • 🧈 ¼컵 버터, 나눠서 사용
  • 채소

    • 🍄 1 (8온스) 패키지 신선한 얇게 썬 버섯
    • 🧄 4쪽 마늘, 다진 것
  • 향미료 및 증점제

    • 1 작은술 디종 머스타드
    • 🌾 2 큰술 중력분
  • 액체 재료

    • 🥣 2컵 쇠고기 육수

단계

1

모든 재료를 준비하세요.

2

돼지 등심 양쪽에 파프리카, 소금, 후추로 간을 하세요.

3

큰 프라이팬을 중~높은 열로 가열하고, 2 큰 술의 버터를 넣으세요. 돼지 등심을 노릇하게 익혀 중심이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 2~4분간 각 면을 굽습니다. 돼지 등심을 팬에서 꺼내 따로 두세요.

4

남은 버터를 같은 팬에 중~높은 열로 녹입니다. 버섯을 넣고 금빛이 돌고 여분의 수분이 증발할 때까지 약 5분간 볶습니다. 마늘과 머스타드를 넣고 마늘이 향기로워질 때까지 약 1분간 더 볶습니다.

5

밀가루를 팬에 넣고 덩어리가 없도록 저어줍니다. 천천히 쇠고기 육수를 붓으며 잘 섞어 줍니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 열을 중으로 낮추고 소스가 걸쭉해질 때까지 자주 저어 약 5분간 끓입니다. 다시 한 번 간을 확인합니다.

6

돼지 등심을 다시 팬에 넣고 데워질 때까지 약 1분간 조리합니다. 따뜻하게 드세요.

7

맛있게 드세요!

영양 성분

1인분당

🔥

199

칼로리

  • 16g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 13g
    지방

💡

향을 더하기 위해 신선한 타임이나 파슬리를 장식으로 사용하세요.돼지 등심의 내부 온도가 145°F (63°C)인지 고기 온도계로 확인하세요.글루텐 프리 요리가 필요하다면 중력분을 글루텐 프리 대체재로 바꿔 주세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.