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CookGo
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칠레 베르데 돼지고기

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 240 Min
  • 12 인분
  • $25

재료

  • 채소

    • 1 ½ 파운드 신선한 토마틸로, 껍질 제거
    • 4쪽 마늘, 껍질 벗김
    • 🧅 1개 중간 크기의 노란 양파, 대충 다진 것
    • 1개의 초록색 피망, 대충 다진 것
    • ⅓ 컵 잘게 썬 신선한 고수
  • 단백질

    • 3파운드 돼지 어깨살, 다듬어서 1 ½인치 입방체로 자른 것
  • 오일 및 지방

    • 1큰술 올리브 오일
    • 3큰술 라드 또는 식물성 기름
  • 향신료 및 양념

    • 🧂 2작은술 마늘 소금
    • 🧂 ½ 작은술 갈은 후추
    • 1작은술 건조 오레가노
    • 1작은술 갈은 큐민
    • 🧂 1작은술 코셔 소금
  • 액체류

    • ½컵 적포도주
    • 1컵 저염 닭고기 육수

단계

1

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.

2

볼에 토마틸로, 세라노 고추 및 마늘을 결합합니다. 올리브 오일을 뿌리고 섞어 코팅합니다. 베이킹 시트로 옮깁니다.

3

예열된 오븐에 넣고 부드러워질 때까지 약 30분 동안 굽습니다. 오븐에서 채소를 꺼내 약간 식힌 다음 푸드 프로세서의 볼로 옮깁니다. 부드러워질 때까지 퓌레로 만듭니다.

4

오븐 온도를 섭씨 135도(화씨 275도)로 줄입니다.

5

네덜란드 오븐 또는 무거운 오븐 안전 냄비에 라드를 중~높은 열로 가열합니다. 돼지고기에 마늘 소금과 후추를 뿌리고 스푼으로 배지를 만들어 냄비에 넣습니다. 각 배치가 갈색이 될 때까지 약 7분 정도 요리하여 스푼으로 접시에 옮깁니다. 팬 드립을 모두 제거하고 2큰술만 남겨둡니다.

6

냄비에 양파와 피망을 추가합니다. 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 가끔씩 저어가며 볶습니다(약 5분).

7

팬에 와인을 붓고 나무 주걱으로 팬 바닥의 갈색 음식 조각을 긁어내면서 끓입니다.

8

갈색 돼지고기, 토마틸로 퓌레, 닭고기 육수, 고수, 오레가노, 큐민 및 소금을 넣고 저어줍니다.

9

덮고 오븐에서 돼지고기가 부드러워질 때까지 3시간 30분에서 4시간 동안 요리합니다. 서빙하기 전에 덮은 상태로 15분간 그대로 두세요.

영양 성분

1인분당

🔥

411

칼로리

  • 28g
    단백질
  • 6g
    탄수화물
  • 29g
    지방

💡

토마틸로와 마늘을 굽는 것은 소스의 맛을 향상시킵니다.돼지 어깨살에서 과도한 지방을 제거하면 더 가벼운 요리를 할 수 있습니다.요리에 곁들여 밥이나 또띠아를 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.