칠레 베르데 돼지고기
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 12 인분
- $25
칠레 베르데 돼지고기
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 12 인분
- $25
재료
채소
- 1 ½ 파운드 신선한 토마틸로, 껍질 제거
- 4쪽 마늘, 껍질 벗김
- 🧅 1개 중간 크기의 노란 양파, 대충 다진 것
- 1개의 초록색 피망, 대충 다진 것
- ⅓ 컵 잘게 썬 신선한 고수
단백질
- 3파운드 돼지 어깨살, 다듬어서 1 ½인치 입방체로 자른 것
오일 및 지방
- 1큰술 올리브 오일
- 3큰술 라드 또는 식물성 기름
향신료 및 양념
- 🧂 2작은술 마늘 소금
- 🧂 ½ 작은술 갈은 후추
- 1작은술 건조 오레가노
- 1작은술 갈은 큐민
- 🧂 1작은술 코셔 소금
액체류
- ½컵 적포도주
- 1컵 저염 닭고기 육수
단계
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
볼에 토마틸로, 세라노 고추 및 마늘을 결합합니다. 올리브 오일을 뿌리고 섞어 코팅합니다. 베이킹 시트로 옮깁니다.
예열된 오븐에 넣고 부드러워질 때까지 약 30분 동안 굽습니다. 오븐에서 채소를 꺼내 약간 식힌 다음 푸드 프로세서의 볼로 옮깁니다. 부드러워질 때까지 퓌레로 만듭니다.
오븐 온도를 섭씨 135도(화씨 275도)로 줄입니다.
네덜란드 오븐 또는 무거운 오븐 안전 냄비에 라드를 중~높은 열로 가열합니다. 돼지고기에 마늘 소금과 후추를 뿌리고 스푼으로 배지를 만들어 냄비에 넣습니다. 각 배치가 갈색이 될 때까지 약 7분 정도 요리하여 스푼으로 접시에 옮깁니다. 팬 드립을 모두 제거하고 2큰술만 남겨둡니다.
냄비에 양파와 피망을 추가합니다. 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 가끔씩 저어가며 볶습니다(약 5분).
팬에 와인을 붓고 나무 주걱으로 팬 바닥의 갈색 음식 조각을 긁어내면서 끓입니다.
갈색 돼지고기, 토마틸로 퓌레, 닭고기 육수, 고수, 오레가노, 큐민 및 소금을 넣고 저어줍니다.
덮고 오븐에서 돼지고기가 부드러워질 때까지 3시간 30분에서 4시간 동안 요리합니다. 서빙하기 전에 덮은 상태로 15분간 그대로 두세요.
영양 성분
1인분당🔥
411
칼로리
- 28g단백질
- 6g탄수화물
- 29g지방
💡 팁
토마틸로와 마늘을 굽는 것은 소스의 맛을 향상시킵니다.돼지 어깨살에서 과도한 지방을 제거하면 더 가벼운 요리를 할 수 있습니다.요리에 곁들여 밥이나 또띠아를 제공하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.