명태알과 오이 비빔밥
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
명태알과 오이 비빔밥
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 명태알 1개
- 🥒 오이 1/2개
- 🍚 밥 1/2컵
- 🥚 계란 1개
- 🍢 두부 1/3모
- 🧂 간장 1/2큰술
- 들기름 1/2큰술
단계
1
밥을 준비하세요. 원하는 경우 혼합 곡물이나 현미를 사용할 수 있습니다.
2
두부를 작은 정육면체로 자르고 가볍게 물기를 제거하세요.
3
오이를 길이로 4등분한 후 두껍게 썰어주세요.
4
명태알과 두부를 팬에 노릇노릇하게 튀겨주세요.
5
달걀을 부드럽게 반숙으로 볶아주세요.
6
그릇에 밥, 오이, 두부, 달걀, 명태알을 층층이 담아주세요.
7
위에 간장과 들기름을 취향에 따라 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
이 요리는 미리 만들어 놓을 수 있어 하루 동안 냉장고에 보관 가능합니다.명태알 대신 구운 닭고기나 새우 같은 다른 단백질 옵션으로 대체할 수 있습니다.매콤한 맛을 위해 고추장(한국 고추장)을 한 숟가락 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.