pollo fajitas
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 인분
- $12
pollo fajitas
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 인분
- $12
재료
마리네이드
- 우스터셔 소스 1 큰술
- 사이다 식초 1 큰술
- 간장 1 큰술
- 칠리 파우더 1 작은술
- 다진 마늘 1쪽
- 핫소스 1 대시
주재료
- 뼈less, 껍질 없는 닭 허벅지 1½ 파운드, 스트립으로 자른 것
- 식물성 기름 1 큰술
- 🧅 얇게 썬 양파 1개
- 슬라이스한 녹색 피망 1개
- 레몬 ½ 개, 즙을 짜서
단계
1
중간 크기의 볼에 우스터셔 소스, 식초, 간장, 칠리 파우더, 마늘 및 핫소스를 섞어주세요. 소스에 닭고기를 넣고 코팅되도록 돌려주세요. 실온에서 30분 동안 또는 덮어서 여러 시간 동안 냉장 보관해주세요.
2
큰 프라이팬에 기름을 높은 열로 가열하세요. 닭고기 조각을 추가하고 뜨거운 기름에서 5분 동안 요리하고 저어주세요.
3
양파와 초록 피망을 추가하고 3분 동안 볶아주세요.
4
불을 끄고 레몬즙을 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 28g단백질
- 6g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
따뜻한 밀가루 또띠아, 살사, 사워크림과 함께 제공하세요.닭고기가 건조해지는 것을 방지하기 위해 너무 오래 요리하지 마세요.다양함을 위해 빨간 피망 같은 추가 야채를 고려해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.