피스타치오 크러스트 양갈비
비용 $40, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 인분
- $40
피스타치오 크러스트 양갈비
비용 $40, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 인분
- $40
재료
양고기
- 🍖 손질된 양갈비 2대
향신료 및 양념
- 에르브 드 프로방스 1 작은술
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 갈은 후추
요리용 기름
- 식물성 기름 1 큰술
견과류 및 빵가루
- 🥜 다진 피스타치오 ⅔컵
- 🍞 마른 빵가루 2 큰술
조리용 버터 및 기름
- 🧈 녹인 버터 1 큰술
- 올리브 오일 1 작은술
소스
- 디종 머스타드 3 큰술
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깝니다.
2
각 양갈비에 에르브 드 프로방스, 소금, 후추를 넉넉히 뿌립니다.
3
큰 팬에 식물성 기름을 높은 열로 가열하세요. 양갈비를 넣고 모든 면이 갈색이 될 때까지 6~8분간 요리합니다. 준비된 베이킹 시트로 옮깁니다.
4
작은 볼에 피스타치오, 빵가루, 녹인 버터, 올리브 오일을 섞어 소금과 후추로 간을 합니다. 양갈비의 기름진 부분에 머스타드를 바른 다음 피스타치오 혼합물을 눌러 붙입니다.
5
오븐에서 금빛 크러스트가 형성되고 가운데가 분홍색이 될 때까지 20~25분 정도 굽습니다. 즉시 읽는 온도계를 중심에 삽입했을 때 중간 익힘은 최소 130°F(54°C)여야 합니다.
6
양갈비를 접시에 옮겨 10분간 휴지한 다음 자릅니다.
영양 성분
1인분당🔥
619
칼로리
- 53g단백질
- 10g탄수화물
- 40g지방
💡 팁
즉시 읽는 온도계를 사용하여 정확한 조리 상태를 측정하세요.요리 후 양고기를 잠시 쉬게 하면 고기가 더 부드럽고 육즙이 많아집니다.더 미세한 크러스트를 원하면 푸드 프로세서에 피스타치오와 빵가루를 넣고 갈아주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.