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파인애플 아보카도 치킨 샐러드

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 드레싱

    • 🥑 아보카도 1개
    • 무지방 플레인 그리스 요구르트 2큰술
    • 쌀식초 1큰술
    • 🧂 소금 1/4작은술
    • 검은 후추 1/8작은술
  • 속재료

    • 🍍 신선한 파인애플 조각 1컵
    • 큰 빨간 피망 1개
    • 🥕 갈은 당근 1/2컵
    • 갈은 양배추 1/2컵
    • 잘라낸 파 1대
    • 🍗 익힌 닭가슴살 2컵 (다진 것)
  • 서빙용 빵

    • 🍞 전체 밀 피타 포켓 4개 (6-1/2인치)

단계

1

작은 그릇에 아보카도 반을 으깨고, 요구르트, 쌀식초, 소금, 후추를 넣어 드레싱을 만듭니다.

2

나머지 아보카도를 작은 조각으로 자르고 파인애플, 피망, 당근, 양배추, 파 및 닭고기와 섞습니다.

3

드레싱을 혼합물에 붓고 부드럽게 섞어줍니다.

4

피타 포켓에 혼합물을 채우고 즉시 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

437

칼로리

  • 31g
    단백질
  • 60g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

텍스처를 더하기 위해 피타 포켓을 살짝 굽습니다.최상의 맛을 위해 신선한 파인애플을 사용하되, 통조림도 가능합니다.이 속재료는 샐러드 위에 올려 제공하거나 또띠아로 감싸 먹을 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.