
파인애플 아보카도 치킨 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $12
파인애플 아보카도 치킨 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $12
재료
드레싱
- 🥑 아보카도 1개
- 무지방 플레인 그리스 요구르트 2큰술
- 쌀식초 1큰술
- 🧂 소금 1/4작은술
- 검은 후추 1/8작은술
속재료
- 🍍 신선한 파인애플 조각 1컵
- 큰 빨간 피망 1개
- 🥕 갈은 당근 1/2컵
- 갈은 양배추 1/2컵
- 잘라낸 파 1대
- 🍗 익힌 닭가슴살 2컵 (다진 것)
서빙용 빵
- 🍞 전체 밀 피타 포켓 4개 (6-1/2인치)
단계
1
작은 그릇에 아보카도 반을 으깨고, 요구르트, 쌀식초, 소금, 후추를 넣어 드레싱을 만듭니다.
2
나머지 아보카도를 작은 조각으로 자르고 파인애플, 피망, 당근, 양배추, 파 및 닭고기와 섞습니다.
3
드레싱을 혼합물에 붓고 부드럽게 섞어줍니다.
4
피타 포켓에 혼합물을 채우고 즉시 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
437
칼로리
- 31g단백질
- 60g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
텍스처를 더하기 위해 피타 포켓을 살짝 굽습니다.최상의 맛을 위해 신선한 파인애플을 사용하되, 통조림도 가능합니다.이 속재료는 샐러드 위에 올려 제공하거나 또띠아로 감싸 먹을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.