페칸 파이 에너지 볼
비용 $5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 인분
- $5
페칸 파이 에너지 볼
비용 $5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 인분
- $5
재료
주 재료
- 1 컵의 페칸 반쪽
- ⅓ 컵의 귀리 플레이크
- 1 컵의 씨를 뺀 메쥬울 대추
향신료 및 풍미
- ⅛ 티스푼의 계피 가루
- ¼ 티스푼의 코셔 소금
- ¼ 티스푼의 바닐라 추출물
- 1 큰술의 메이플 시럽
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
2
준비된 베이킹 시트에 페칸을 한 겹으로 배열하세요. 그 위에 귀리 플레이크를 올리세요. 오븐에서 약 10분간 굽다가 완전히 식혀주세요.
3
푸드 프로세서에 페칸, 귀리, 대추, 계피, 소금, 바닐라 추출물 및 메이플 시럽을 넣고 원하는 농도가 될 때까지 갈아주세요.
4
섞인 재료를 2인치 크기로 꽉 뭉쳐 12개의 공을 만드세요. 서빙 전에 냉장 보관해주세요.
영양 성분
1인분당🔥
119
칼로리
- 2g단백질
- 15g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
공을 만들기 전에 혼합물을 10분 동안 차게 식혀 더 쉽게 다룰 수 있게 하세요.에너지 볼은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 일주일 동안 보관할 수 있습니다.원하는 경우 페칸을 호두나 아몬드로 대체할 수 있습니다.대추가 건조한 경우 더 나은 질감을 위해 따뜻한 물에 10분 정도 담갔다가 사용하기 전에 물기를 빼주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.