배 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
배 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
샐러드 베이스
- 샐러드 그린 (4컵)
- 🍐 잘게 썬 배 (2개 중간 크기)
- 아몬드 등 견과류 (2큰술)
- 건포도 (2큰술)
- 다진 채소 (예: 오이, 피망, 선택 사항, 1컵)
드레싱
- 🥛 요거트 (1/4컵)
- 🍊 오렌지 주스 (2큰술)
- 식초, 종류 무관 (1큰술)
단계
1
대형 샐러드 볼에 샐러드 그린, 다진 야채, 잘게 썬 배, 견과류 및 건포도를 섞습니다.
2
작은 볼에 요거트, 오렌지 주스 및 식초를 넣고 드레싱을 준비합니다.
3
드레싱을 샐러드 위에 붓고 부드럽게 섞어줍니다. 즉시 제공하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
95
칼로리
- 2g단백질
- 18g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
더 달콤한 맛을 위해 익은 배를 사용하십시오.건포도 대신 타트체리로 교체할 수 있습니다.메인 요리로 제공 시 구운 닭고기나 두부를 추가하여 단백질을 더하십시오.풍미를 높이기 위해 견과류를 가볍게 굽습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.