배 케사디아
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
배 케사디아
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
토르티야
- 🌮 2개의 밀 토르티야
치즈
- 1/2 컵 잘게 썬 페퍼 잭 치즈
- 1/2 컵 잘게 썬 모차렐라 치즈
양념
- 1 큰술 말린 바질
채소
- 🧅 2 큰술 다진 양파
과일
- 2개의 통조림 배 조각
오일
- 2 작은 술 올리브 오일
단계
1
각 토르티야의 절반에 치즈, 양파 및 건조 바질을 뿌립니다.
2
각 토르티야의 다른 재료 위에 배 조각을 올립니다.
3
접은 토르티야의 각면에 올리브 오일을 바릅니다.
4
각 접힌 토르티야를 치즈가 녹을 때까지 약 2~3분간 비 점착성 프라이팬에서 가열합니다.
5
케사디아를 네 조각으로 자르고 즉시 제공하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
217
칼로리
- 10g단백질
- 19g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
더 달콤한 맛을 위해 신선한 배 조각을 사용하십시오.균형 잡힌 식사를 위해 사이드 샐러드와 함께 제공하십시오.풍미를 더하기 위해 올리브 오일 대신 버터를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.