땅콩버터 치킨 미트볼
비용 $12.5, 절약하다 $8.5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12.5
땅콩버터 치킨 미트볼
비용 $12.5, 절약하다 $8.5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12.5
재료
주 재료
- 1파운드 다진 닭고기
- 🥚 계란 1개, 풀어서
- 빵가루 1/2컵
- 🥜 크리미 땅콩버터 1/4컵
- 칠리소스 1/4컵
- 생강 1큰술
단계
1
오븐을 450°F(230°C)로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
2
큰 볼에 다진 닭고기, 계란, 빵가루, 땅콩버터, 태국식 단 고추소스, 생강을 섞어주세요.
3
혼합물을 1.5인치 크기의 공으로 빚어 준비된 베이킹 시트에 배열해주세요.
4
오븐에서 갈색으로 익을 때까지 굽거나, 가운데가 더 이상 분홍빛이 아닐 때까지 약 15분간 구워주세요. 내부 온도는 165°F(74°C)를 유지해주세요.
영양 성분
1인분당🔥
397
칼로리
- 34g단백질
- 17g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 다진 땅콩이나 파를 얹어보세요.완전한 한끼로 즐기려면 찐밥이나 국수와 함께 드세요.더 매운 맛을 원한다면 칠리소스를 더 추가하거나 고춧가루를 넣어보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.