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땅콩버터 시리얼 바

비용 $5, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 16 인분
  • $5

재료

  • 감미료

    • 1/2 컵 꿀
  • 견과류 및 견과류 버터

    • 1 컵 땅콩버터
  • 곡물 및 곡류

    • 2 컵 쌀 시리얼
    • 2 컵 빠른 오트밀
  • 건조 과일

    • 1 컵 건포도 또는 기타 말린 과일

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

소스팬에 꿀을 끓입니다.

3

열을 낮추고 땅콩버터를 저어줍니다.

4

시리얼, 귀리, 건포도를 넣고 잘 섞어주세요. 열에서 제거하세요.

5

8x8 인치 베이킹 팬을 가볍게 기름칠하세요. 혼합물을 팬에 눌러주세요. 식으면 16개의 바로 자릅니다.

6

완전히 식힌 후 밀폐 용기에 보관하세요. 일주일 동안 보관 가능합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

201

칼로리

  • 6g
    단백질
  • 27g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

호박씨, 치아씨드, 혹은 다진 견과류를 추가하여 바삭한 식감을 더해보세요.꿀은 1세 미만의 영유아에게 권장되지 않습니다.필요하다면 해바라기씨 버터를 땅콩버터 대신 사용할 수 있습니다.달지 않은 시리얼 플레이크로 이 레시피를 시도해 다른 질감을 경험해 보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.