땅콩버터 바나나 퀘사디아
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
땅콩버터 바나나 퀘사디아
비용 $4, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
재료
주 재료
- 🥜 4 큰술 땅콩 버터
- 🌮 2개 (8인치) 밀가루 또띠아
- 🍌 1개의 바나나, 썰어서
기타
- 조리용 스프레이
단계
1
각각의 또띠아에 땅콩 버터 2큰술을 펴 발라주세요. 한쪽 또띠아 위에 바나나 조각을 올리고 나머지 또띠아를 땅콩버터가 아래로 가게 덮어주세요.
2
프라이팬에 조리용 스프레이를 뿌리고 중불로 예열하세요. 퀘사디아를 뜨거운 팬에 넣고 각 면당 약 3분간 노릇하게 굽습니다.
3
퀘사디아를 반으로 잘라서 서브합니다.
영양 성분
1인분당🔥
403
칼로리
- 13g단백질
- 47g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 건강한 옵션으로 통밀 또띠아를 사용하세요.추가적인 풍미를 위해 꿀이나 계피를 추가하세요.완벽한 아침 식사를 위해 그리스 요구르트나 신선한 베리류를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.