
땅콩잼 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
땅콩잼 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
기본 재료
- 🍓 냉동 딸기 6개
- 🥛 3/4 컵 우유
- anuts 땅콩 버터 1 1/2 큰술
- 블루 아가베 넥타 1 큰술
- 아마씨 1 큰술
단계
1
딸기, 우유, 땅콩 버터, 아가베, 아마씨를 믹서기에 넣으세요.
2
부드럽게 될 때까지 갈아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
381
칼로리
- 15g단백질
- 39g탄수화물
- 21g지방
💡 팁
칼로리를 낮추고 싶다면 일반 땅콩 버터 대신 분말 땅콩 버터를 사용해 보세요.단맛을 조절하려면 취향에 따라 블루 아가베 넥타를 더하거나 덜 추가하세요.유제품이 없는 대체재로 아몬드 밀크나 오트 밀크를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.