가리비, 애호박, 토마토 파스타
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $15
가리비, 애호박, 토마토 파스타
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 인분
- $15
재료
파스타
- 1 파운드 건조 페투치네 파스타
오일 & 스파이스
- ¼ 컵 올리브 오일
- 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
- 🧂 ½ 티스푼 소금
- ½ 티스푼 압착한 레드페퍼 플레이크
채소
- 애호박 2개, 주사위 모양으로 썬 것
- 신선한 바질 1컵, 잘게 썬 것
- 🍅 로마(플럼) 토마토 4개, 잘게 썬 것
해산물
- 가리비 1파운드
유제품
- 🧀 파르메산 치즈 2테이블스푼, 간 것
단계
1
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 파스타를 넣고 8~10분 동안 또는 알덴테 상태가 될 때까지 삶습니다; 물기를 뺍니다.
2
한편, 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다; 다진 마늘을 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 애호박, 소금, 레드페퍼 플레이크를 넣고 10분간 볶습니다.
3
잘게 썬 토마토, 가리비, 신선한 바질을 넣고 가리비가 불투명해질 때까지 5분간 끓입니다.
4
소스를 삶은 파스타 위에 붓고 간 파르메산 치즈와 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
335
칼로리
- 19g단백질
- 46g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 가리비를 사용하세요.가리비는 불투명해지지만 여전히 부드러울 때까지만 조리하세요.최상의 맛을 위해 즉시 드시거나 냉장고에 보관 후 2일 이내에 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.