파티 타임 파스타
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $15
파티 타임 파스타
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $15
재료
단백질
- 터키 85% 다진 고기 1/2 파운드
양념
- 파프리카 1 티스푼
통조림
- 토마토 1 캔 (갈은 것)
액체
- 저염 닭고기 육수 2컵
곡물
- 생 파스타 2컵 (나비 모양)
채소
- 냉동 야채 3컵 (당근, 브로콜리, 꽃椰菜 등), 해동
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 논스틱 팬을 중불로 가열하세요. 다진 칠면조와 파프리카를 넣으세요. 고기가 갈색으로 변하고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 5분간 요리하고 저어주세요.
3
토마토, 닭고기 육수 및 파스타를 넣고 저어주세요. 혼합물을 끓입니다. 열을 중~약불로 줄이고 뚜껑을 덮고 파스타가 거의 부드러워 질 때까지 약 10~15분간 끓입니다.
4
뚜껑을 제거하고 파스타 위에 야채를 올립니다. 뚜껑을 다시 덮고 야채가 부드러워질 때까지 약 5분간 익혀줍니다.
5
파슬리, 빵가루 및 파르메산 치즈를 섞어서 토핑을 만듭니다. 스튜팬의 야채 위에 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 제공하기 전에 3분간 그대로 두세요.
영양 성분
1인분당🔥
312
칼로리
- 18g단백질
- 45g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
취향이나 이용 가능성을 기준으로 어떤 종류든 냉동 야채를 사용할 수 있습니다.나비 모양 파스타는 펜네 또는 퓨실리 같은 다른 파스타 모양으로 대체할 수 있습니다.개인 취향에 맞게 소금, 후추 또는 허브로 양념을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.