파마산 크러스트 로스트 양배추
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
파마산 크러스트 로스트 양배추
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
Main
- 🧀 3온스 파마산 치즈
- 3테이블스푼 올리브 오일
- 1테이블스푼 이탈리안 시즈닝
- 2티스푼 마늘 가루
- 🧂 3/4티스푼 코셔 소금
- 1/2티스푼 파프리카
- 🥬 2파운드 양배추 한 통
단계
1
오븐을 450°F(230°C)로 예열하고, 오븐 선반을 위쪽 1/3과 아래쪽 1/3 위치에 놓습니다. 두 개의 큰 테두리가 있는 베이킹 시트를 페르gam용 종이로 덮으세요.
2
볼에 파마산 치즈, 올리브 오일, 이탈리안 시즈닝, 마늘 가루, 소금, 파프리카를 잘 섞어 치즈가 골고루 코팅되도록 합니다.
3
양배추 조각의 한 면에 파마산 혼합물을 바릅니다(조각당 약 2테이블스푼). 준비된 베이킹 시트에 페이스트 쪽이 아래로 가도록 배열합니다.
4
양배추가 부드럽고 바삭해지고 파마산이 바닥에 황금빛 갈색 껍질을 형성할 때까지 오븐에서 약 16~18분간 굽습니다. 중간에 베이킹 팬을 회전시킵니다.
5
양배추를 2분간 그대로 둔 후 주걱으로 뒤집습니다. 치즈 쪽이 위로 가도록 추가로 6~8분간 더 구워 양배추가 부드러워지면 뜨겁게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
238
칼로리
- 11g단백질
- 15g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
더 바삭한 크러스트를 원하면 잘게 간 파마산 치즈를 사용하세요.균일한 조리를 위해 양배추 조각의 크기를 동일하게 만드세요.밝은 맛을 위해 신선한 레몬즙을 뿌려 제공하세요.향신료를 대체할 경우 훈제 파프리카가 깊은 풍미를 더해줍니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.