향긋한 닭가슴살과 아보카도 샐러드
비용 $12, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
향긋한 닭가슴살과 아보카도 샐러드
비용 $12, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 2조각, 각 약 200g
- 🥑 익은 아보카도 1개
양념
- 올리브오일 1큰술
- 🌶 검은 후추 가루 1/2작은술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 🍋 레몬즙 1작은술
단계
1
닭가슴살에 소금과 검은 후추 가루를 뿌려 15분간 재워 둡니다.
2
프라이팬을 가열한 후, 올리브오일을 넣고 닭가슴살을 양쪽 면이 노릇하게 익을 때까지 굽습니다.
3
익은 아보카도를 썰고 레몬즙으로 간을 약간 맞춥니다.
4
구운 닭가슴살을 슬라이스로 썰어 아보카도와 함께 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 40g단백질
- 5g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
양념할 때 마늘을 다지거나 고춧가루를 추가하면 맛이 더 좋아집니다.아보카도는 잘 익고 부드러운 것을 사용하되, 너무 익지 않도록 주의해주세요. 잘 썰리지 않을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.