향긋한 닭가슴살 스테이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
향긋한 닭가슴살 스테이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 2조각
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1/2작은술
- 올리브오일 1큰술
단계
1
닭가슴살을 깨끗이 씻은 후, 키친타올로 물기를 제거합니다.
2
소금과 후추를 골고루 양면에 뿌리고 5분간 재워 둡니다.
3
프라이팬에 올리브오일을 넣고 중불로 가열합니다.
4
닭가슴살을 팬에 넣어 양면 각각 4~5분씩 구워 표면이 노릇하고 속까지 익을 때까지 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 40g단백질
- 2g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
간단한 샐러드나 밥과 함께 먹으면 완벽한 메인 요리가 됩니다.시간이 있다면, 닭가슴살을 미리 재워두면 더욱 깊은 맛을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.