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CookGo
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팬에 구운 닭가슴살

비용 $8, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 육류

    • 🍗 닭가슴살 2개
  • 조미료

    • 🧂 소금 1/2티스푼
    • 후추 1/4티스푼
    • 올리브유 1스푼

단계

1

닭가슴살에 고루 소금과 후추로 양념한 후 약 15분 동안 재워둡니다.

2

팬에 올리브유를 가열하고 닭가슴살을 넣어 중불에서 한 면당 약 4~5분 동안 노릇노릇하게 구워줍니다.

3

구운 닭가슴살을 접시에 옮겨 3분간 휴지한 후 슬라이스해서 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

220

칼로리

  • 33g
    단백질
  • 0g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

샐러드 또는 현미와 함께 곁들여 풍성한 식사가 될 수 있습니다.올리브유 대신 코코넛 오일을 사용하여 취향에 맞게 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.