
팬에 구운 닭가슴살
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $8
팬에 구운 닭가슴살
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 2개
조미료
- 🧂 소금 1/2티스푼
- 후추 1/4티스푼
- 올리브유 1스푼
단계
1
닭가슴살에 고루 소금과 후추로 양념한 후 약 15분 동안 재워둡니다.
2
팬에 올리브유를 가열하고 닭가슴살을 넣어 중불에서 한 면당 약 4~5분 동안 노릇노릇하게 구워줍니다.
3
구운 닭가슴살을 접시에 옮겨 3분간 휴지한 후 슬라이스해서 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 33g단백질
- 0g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
샐러드 또는 현미와 함께 곁들여 풍성한 식사가 될 수 있습니다.올리브유 대신 코코넛 오일을 사용하여 취향에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.