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과일과 요거트가 들어간 밤새 불린 스틸컷 오트밀

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 곡물

    • 🌾 ¼ 컵 스틸컷 오트밀

  • 유제품

    • 🥛 1 (8 온스) 일반 요거트

  • 과일

    • 2 온스 신선한 블루베리

  • 감미료

    • 🍬 ½ 온스 스테비아 가루 (예: Pure Via)

  • 액체

    • 🥥 4½ 온스 코코넛 밀크

단계

1

메이슨 병 바닥에 오트밀을 넣으세요.

2

요거트, 블루베리, 스테비아 가루를 섞어주세요.

3

코코넛 밀크를 붓고 잘 저어 섞으세요.

4

병을 덮고 8시간 이상 냉장 보관하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

583

칼로리

  • 16g
    단백질
  • 63g
    탄수화물
  • 37g
    지방

💡 팁

최상의 풍미와 식감을 위해 신선한 블루베리를 사용하세요.더 달거나 덜 달게 드시고 싶다면 스테비아 양을 조절해보세요.요리의 시각적 매력을 높이기 위해 오트밀과 재료를 층층이 쌓아보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.