딸기와 그릭 요거트 오버나이트 오트밀
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 3 인분
- $5
딸기와 그릭 요거트 오버나이트 오트밀
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 3 인분
- $5
재료
곡물
- 귀리 2컵
액체
- 🥛 아몬드 우유 2컵
유제품
- 그릭 요거트 1컵
과일
- 🍓 신선한 딸기 1컵 (잘게 썬 것)
감미료
- 🍯 꿀 1큰술
씨앗
- 차이아 씨앗 1큰술
단계
1
볼에 귀리, 아몬드 우유, 그릭 요거트를 섞어주세요.
2
딸기, 꿀, 차이아 씨앗을 혼합물에 넣고 잘 섞어주세요.
3
혼합물을 뚜껑이 있는 유리병 3개에 똑같이 나눠 담으세요.
4
귀리가 부드러워지도록 밤새 냉장고에서 최소 8시간 동안 보관하세요.
5
다음 날 아침에 차가운 상태로 드시되, 필요하다면 그래놀라나 신선한 베리류로 장식해 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
390
칼로리
- 13g단백질
- 57g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
추가 바삭함을 위해, 서빙하기 전 그래놀라나 견과류 토핑을 추가하세요.본인의 식단 선호도에 따라 아몬드 우유를 다른 식물성 우유 또는 일반 우유로 교체할 수 있습니다.시각적으로 매력적인 프레젠테이션을 위해 과일과 귀리를 병에 층층이 담아보세요.추가 단맛을 원하신다면, 꿀 대신 메이플 시럽을 사용해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.