잼을 곁들인 오버나잇 오트
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 인분
- $3
잼을 곁들인 오버나잇 오트
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 인분
- $3
재료
베이스
- 🥛 그릭 요거트 1컵
- 🌾 귀리 ½컵
향미료
- 🍓 딸기잼 4테이블스푼
- 차아 시드 2테이블스푼 (선택사항)
단계
1
요거트, 귀리, 잼, 그리고 차아 시드를 병이나 용기에 잘 저어 섞어주세요.
2
덮고 냉장고에 넣어 8시간에서 밤새도록 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
358
칼로리
- 10g단백질
- 48g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
다른 과일잼을 사용해서 다양한 맛을 즐겨보세요.먹기 전 신선한 과일 토핑을 추가하면 더욱 신선하고 영양가 있는 식사를 할 수 있습니다.유제품을 피하고 싶다면 식물성 요거트 대체재를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.