베리 오버나이트 오트밀
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 인분
- $2.5
베리 오버나이트 오트밀
비용 $2.5, 절약하다 $5
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- 15 Min
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- $2.5
재료
유제품
- 🥛 1/2 컵 저지방 우유
- 1/4 컵 무지방 그리스 요구르트
감미료 및 향료
- 2 티스푼 꿀
- 1/4 티스푼 계피
- 1/4 티스푼 바닐라 추출물
곡물
- 1/2 컵 생 귀리
과일
- 🍓 1/4 컵 냉동 라즈베리
단계
1
밀크, 그리스 요구르트, 꿀, 계피, 바닐라 추출물을 뚜껑이 있는 용기나 병에 넣으세요.
2
귀리를 추가하고 잘 섞어주세요.
3
살짝 라즈베리를 접어주세요.
4
덮고 8시간 이상 냉장 보관하세요.
5
차갑게 드시거나 원하는 대로 데워서 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
311
칼로리
- 17g단백질
- 53g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
라즈베리는 다른 냉동 과일로 교체할 수 있습니다. 취향이나 입수 가능성에 따라 선택하세요.식감을 더하려면 제공하기 전에 견과류나 씨앗을 얹어보세요.오트밀을 신선하게 유지하려면 밀폐용기를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.