오버나이트 라이트 PB&J 오트밀
비용 $2.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 인분
- $2.5
오버나이트 라이트 PB&J 오트밀
비용 $2.5, 절약하다 $4
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재료
Base
- 🥛 아몬드 우유 ½ 컵
- 🍇 신선한 라즈베리 ¼ 컵
- 🌾 귀리 ¼ 컵
- 분말 피넛 버터 2 큰술
- 치아 시드 1 ½ 작은술
- 🧂 흰 설탕 1 작은술
단계
1
용기에 아몬드 우유, 라즈베리, 귀리, 분말 피넛 버터, 치아 시드, 그리고 설탕을 함께 섞어주세요.
2
덮고 귀리가 부드러워질 때까지 냉장 보관하세요(8시간에서 밤새).
영양 성분
1인분당🔥
203
칼로리
- 8g단백질
- 33g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
다른 맛을 위해 아몬드 우유를 다른 식물성 우유나 일반 우유로 대체할 수 있습니다.추가적인 질감과 영양소를 위해 제공하기 전에 과일이나 견과류를 토핑하세요.휴대성과 간편한 보관을 위해 메이슨 항아리를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.