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밤새 준비하는 아침 캐서롤

비용 $20, 절약하다 $40

출처: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 12 인분
  • $20

재료

  • 야채

    • 🧅 1/2 컵 양파
    • 🧄 2 쪽 마늘
    • 4 컵 신선한 시금치
  • 단백질

    • 1 파운드 돼지 소시지
  • 유제품

    • 🧀 4 온스 몬터레이 잭 치즈, 갈은
    • 🥛 2/3 컵 전체 우유
  • 계란

    • 🥚 12 개 대형 계란
  • 양념

    • 1/2 티스푼 말린 오레가노
    • 2 티스푼 디종 머스타드
    • 🧂 1/2 티스푼 소금
    • 1/4 티스푼 검은 후추 가루
  • 탄수화물

    • 1/2 (32 온스) 패키지 해쉬 브라운 감자

단계

1

9x13 베이킹 접시에 요리 스프레이를 뿌려 그리스를 바릅니다. 준비된 베이킹 접시에 해쉬 브라운을 펼칩니다.

2

대형 프라이팬에서 중불로 소시지를 약 2분 동안 익히기 시작합니다.

3

프라이팬에 양파, 마늘, 오레가노를 추가합니다. 약 5분 동안 계속 익혀서 채소가 부드러워지고 소시지가 더 이상 분홍빛이 아닐 때까지 익힙니다. 시금치를 넣고 약 1분 동안 시들어질 때까지 익힙니다.

4

베이킹 접시의 해쉬 브라운 위에 야채와 소시지 혼합물을 펼칩니다. 그 위에 치즈를 뿌립니다.

5

볼에 계란, 우유, 머스타드, 소금, 후추를 함께 섞습니다. 캐서롤 위에 계란 혼합물을 붓습니다. 덮어서 8시간에서 밤새 냉장 보관합니다.

6

오븐을 화씨 325도(섭씨 165도)로 예열합니다.

7

캐서롤을 덮개 없이 예열된 오븐에서 50~60분 동안 가운데에 칼을 꽂았을 때 깨끗하게 나오면 굽습니다.

8

서빙하기 전에 10분간 그대로 두세요.

영양 성분

1인분당

🔥

357

칼로리

  • 18g
    단백질
  • 16g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

아침 시간 절약을 위해 이 캐서롤을 전날 밤에 준비하세요.돼지 소시지를 칠면조 소시지로 대체하여 더 가벼운 옵션으로 드세요.준비 시간을 줄이기 위해 미리 갈은 치즈를 사용하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 넣어 최대 3일 동안 냉장 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.