오븐에 구운 스타우트 돼지 등심
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 인분
- $20
오븐에 구운 스타우트 돼지 등심
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 인분
- $20
재료
고기
- 6조각(1인치 두께)의 뼈없는 돼지 등심
양념
- 1큰술 아도보 시즈닝
- 1개(.18온스) 사존 시즈닝 팩
- ½작은술 마늘 파우더
- ⅓작은술 후추가루
- 🧂 ¼작은술 소금
액체
- 3큰술 이탈리안 드레싱
- 1½컵 물
- 1큰술 물, 또는 원하는 대로
유제품/지방
- ¼컵 버터 또는 마가린
전분/스터핑
- 1개(6온스) 건조 스타우트 믹스(예: 스토브 탑)
도구
- 이쑤시개
단계
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 300°F(150°C)로 예열하세요.
돼지 등심을 큰 볼에 넣고 모든 면에 아도보 시즈닝, 사존 시즈닝, 마늘 파우더, 후추, 소금으로 양념을 하고; 2큰술의 이탈리안 드레싱을 추가하여 코팅합니다.
냄비에 1½컵의 물과 버터를 끓여서 스타우트 믹스를 넣고 덮습니다. 냄비를 열에서 제거하고 약 5분 동안 스타우트가 물을 흡수할 때까지 기다립니다; 포크로 부드럽게 풀어줍니다.
돼지 등심을 볼에서 꺼내고 액체와 양념을 따로 보관합니다. 각 돼지 등심을 절단판 위에 평평하게 놓고 날카로운 칼을 사용하여 세 면을 남겨두고 주머니처럼 자릅니다.
돼지 등심을 스타우트로 채우고 이쑤시개로 주머니를 닫습니다.
돼지 등심을 베이킹 시트에 배열합니다. 남은 1큰술의 이탈리안 드레싱과 1큰술의 물을 보관된 돼지 등심즙과 섞어서 돼지 등심 위에 붓습니다.
돼지 등심이 완전히 익을 때까지 오븐에서 굽습니다(약 25~35분). 즉석 온도계를 삽입했을 때 중심 온도가 최소 145°F(63°C)가 되어야 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
459
칼로리
- 37g단백질
- 7g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
즉석 온도계를 사용하여 돼지 등심이 안전한 수준까지 조리되었는지 확인하세요.향미를 더하기 위해 돼지 등심을 아도보와 이탈리안 드레싱에 하룻밤 재워두세요.이 요리는 구운 야채나 신선한 녹색 샐러드와 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.