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오븐에 구운 스타우트 돼지 등심

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 6 인분
  • $20

재료

  • 고기

    • 6조각(1인치 두께)의 뼈없는 돼지 등심
  • 양념

    • 1큰술 아도보 시즈닝
    • 1개(.18온스) 사존 시즈닝 팩
    • ½작은술 마늘 파우더
    • ⅓작은술 후추가루
    • 🧂 ¼작은술 소금
  • 액체

    • 3큰술 이탈리안 드레싱
    • 1½컵 물
    • 1큰술 물, 또는 원하는 대로
  • 유제품/지방

    • ¼컵 버터 또는 마가린
  • 전분/스터핑

    • 1개(6온스) 건조 스타우트 믹스(예: 스토브 탑)
  • 도구

    • 이쑤시개

단계

1

모든 재료를 준비하세요. 오븐을 300°F(150°C)로 예열하세요.

2

돼지 등심을 큰 볼에 넣고 모든 면에 아도보 시즈닝, 사존 시즈닝, 마늘 파우더, 후추, 소금으로 양념을 하고; 2큰술의 이탈리안 드레싱을 추가하여 코팅합니다.

3

냄비에 1½컵의 물과 버터를 끓여서 스타우트 믹스를 넣고 덮습니다. 냄비를 열에서 제거하고 약 5분 동안 스타우트가 물을 흡수할 때까지 기다립니다; 포크로 부드럽게 풀어줍니다.

4

돼지 등심을 볼에서 꺼내고 액체와 양념을 따로 보관합니다. 각 돼지 등심을 절단판 위에 평평하게 놓고 날카로운 칼을 사용하여 세 면을 남겨두고 주머니처럼 자릅니다.

5

돼지 등심을 스타우트로 채우고 이쑤시개로 주머니를 닫습니다.

6

돼지 등심을 베이킹 시트에 배열합니다. 남은 1큰술의 이탈리안 드레싱과 1큰술의 물을 보관된 돼지 등심즙과 섞어서 돼지 등심 위에 붓습니다.

7

돼지 등심이 완전히 익을 때까지 오븐에서 굽습니다(약 25~35분). 즉석 온도계를 삽입했을 때 중심 온도가 최소 145°F(63°C)가 되어야 합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

459

칼로리

  • 37g
    단백질
  • 7g
    탄수화물
  • 31g
    지방

💡

즉석 온도계를 사용하여 돼지 등심이 안전한 수준까지 조리되었는지 확인하세요.향미를 더하기 위해 돼지 등심을 아도보와 이탈리안 드레싱에 하룻밤 재워두세요.이 요리는 구운 야채나 신선한 녹색 샐러드와 잘 어울립니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.