오리지널 오븐 구운 닭고기 샐러드 메이슨 항아리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
오리지널 오븐 구운 닭고기 샐러드 메이슨 항아리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 6온스 크기로 다진 오븐 구운 닭가슴살
유제품
- 🥛 그릭 요거트 ⅛ 컵
채소
- 🧅 붉은 양파 ¼개, 다진 것
- 셀러리 1대, 다진 것
과일
- 🍏 녹색 사과 1개, 잘라서
- 건크랜베리 ¼컵
잎채소
- 봄철 혼합 잎채소 1컵
견과류
- 피칸 ¼컵
양념
- 🍋 레몬즙 ½큰술 (신선하게 짜서)
단계
1
작은 볼에 오븐 구운 닭가슴살, 그릭 요거트, 붉은 양파, 셀러리, 레몬즙을 섞어주세요.
2
닭고기 혼합물을 반으로 나눈 후, 잎채소, 크랜베리, 사과, 피칸을 분배하세요.
3
조립하기 위해, 닭고기와 소스 혼합물을 두 개의 병 바닥에 넣으세요.
4
상추를 추가하고, 마지막으로 크랜베리와 피칸을 얹어 뚜껑을 단단히 조여주세요.
5
드실 준비가 되면 병 내용물을 그릇에 비워 섞어 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 3g단백질
- 26g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
최고의 식감을 위해 신선하고 아삭한 녹색 사과를 사용하세요.빠른 조립을 위해 모든 재료를 미리 잘라두세요.밀폐 용기에 최대 3일 동안 냉장 보관하여 식사 준비를 할 수 있습니다.다른 견과류 풍미를 위해 피칸 대신 호두를 사용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.